Sicheres Tauchen: Gesundheit, Ausrüstung und Tauchspots

Tauchen ist viel mehr als nur ein Sport – es ist eine fas­zi­nie­ren­de Mög­lich­keit, in eine völ­lig an­de­re Welt ein­zu­tau­chen. Unter Wasser er­öff­net sich eine far­ben­prächt­ige und stille Um­ge­bung, in der man sel­te­ne Mee­res­le­be­we­sen, Ko­ral­len­rif­fe und er­staun­li­che Land­schaf­ten ent­de­cken kann. Das Ge­fühl der Schwer­e­lo­sig­keit im Wasser ver­mit­telt ein Ge­fühl der Frei­heit, das viele Men­schen in den Bann zieht. Tauchen er­lebt man nicht nur Aben­teu­er, sondern kann auch wun­der­bar ent­span­nen und ab­schal­ten. Ob in tro­pi­schen Ge­wäs­sern oder in hei­mi­schen Seen – jeder Tauch­gang ist ein­zig­ar­tig und bietet immer neue, un­ver­gess­li­che Er­leb­nis­se.

Was ist Tauchen? Wel­che Tauch­ar­ten gibt es?

Tauchen ist eine Ak­ti­vi­tät, bei der Men­schen mit­hil­fe von Aus­rüs­tung oder nur durch das An­hal­ten der Luft in die Un­ter­was­ser­welt ein­tau­chen. Dabei geht's vor allem darum, die Un­ter­was­ser­welt zu er­kun­den – aus sport­li­chen, wis­sen­schaft­li­chen oder be­ruf­li­chen Grün­den. Es gibt ver­schie­de­ne Tauch­ar­ten mit un­ter­schied­li­chen An­for­de­run­gen und Aus­rüs­tun­gen.

• Sport­tau­chen ist die wohl be­kann­tes­te Form, bei der Tau­cher mit Hilfe von Druck­luft­fla­schen in Tie­fen bis zu 40 Me­ter vor­drin­gen. Es wird oft in Ur­laubs­des­ti­na­tio­nen prak­ti­ziert und bietet Hobby­tau­chern die Mög­lich­keit, die Un­ter­was­ser­welt zu ent­de­cken.
• Tech­ni­sches Tauchen geht noch wei­ter: Dabei geht's in Tie­fen von mehr als 40 Me­tern oder in Um­ge­bun­gen, die für nor­ma­le Sport­tau­cher un­zu­gäng­lich sind, wie Höhlen oder Wracks. Hier sind spe­zi­el­le Atem­ga­se und eine er­wei­ter­te Aus­bil­dung er­for­der­lich.
• Frei­tau­chen, auch Ap­noe­tau­chen ge­nannt, ist eine be­son­de­re Form des Tauchens, bei der die Tau­cher ohne Atem­ge­rät in Tie­fen vor­drin­gen, indem sie die Luft an­hal­ten. Diese Art zu tauchen ist nichts für Un­ge­üb­te. Man muss fit sein und sich men­tal darauf vor­be­rei­ten, denn beim Frei­tau­chen muss man sich ganz auf die Atmung und seinen Kör­per kon­zen­trie­ren.
• Be­rufs­tau­chen wie­der­um wird von pro­fes­sio­nel­len Tau­chern aus­ge­übt, die unter Wasser Ar­bei­ten wie Bau­ar­bei­ten oder wis­sen­schaft­li­che Er­he­bun­gen durch­füh­ren. Dies er­for­dert spe­zi­el­le tech­ni­sche Aus­rüs­tung und Aus­bil­dung.

Be­lieb­te Tauch­zie­le welt­weit – Die bes­ten Spots für ein un­ver­gess­li­ches Er­leb­nis

Die Welt hat jede Menge be­ein­druck­en­der Tauch­plät­ze zu bieten, die sowohl An­fän­ger als auch er­fah­re­ne Tau­cher be­geis­tern. Von tro­pi­schen Ko­ral­len­rif­fen bis zu mys­ti­schen Wracks – die Aus­wahl an Tauch­zie­len ist riesig:

Tauchen bietet un­ver­gess­li­che Er­leb­nis­se, birgt aber auch ge­wis­se Ri­si­ken, die man nicht un­ter­schät­zen sollte. Diese Ge­fah­ren können zum Bei­spiel durch man­gel­nde Vor­be­rei­tung, un­zu­rei­chen­de Aus­rüs­tung oder un­vor­her­seh­ba­re Um­stän­de ent­ste­hen. Um si­cher zu tauchen, ist es wich­tig, sich über po­ten­zi­el­le Ri­si­ken im Kla­ren zu sein, sie zu ver­ste­hen und die not­wen­di­gen Vor­sichts­maß­nah­men zu tref­fen.

De­kom­pres­sions­krank­heit (Tauch­er­krank­heit)

Die De­kom­pres­sions­krank­heit, auch als Tauch­er­krank­heit be­kannt, tritt auf, wenn ein Tau­cher nach einem Tauch­gang zu schnell an die Ober­flä­che auf­steigt. Wäh­rend des Tauch­gangs nimmt der Kör­per unter er­höh­tem Druck mehr Stick­stoff auf, der sich in den Ge­we­ben löst. Wenn man zu schnell an die Ober­flä­che auf­steigt, kann der Stick­stoff nicht schnell genug ab­ge­at­met wer­den. Er sam­melt sich dann in Form von Gas­bla­sen im Blut oder den Ge­we­ben. Das kann zu Schmer­zen in den Ge­len­ken, Läh­mun­gen und in schwie­ri­gen Fäl­len sogar zum Tod führen.

Die Sym­pto­me rei­chen von leich­ten Be­schwer­den wie Haut­ju­cken oder Mü­dig­keit bis hin zu schwe­ren neu­ro­lo­gi­schen Be­ein­träch­ti­gun­gen. Um die De­kom­pres­sions­krank­heit zu ver­hin­dern, ist es wich­tig, den Auf­stieg lang­sam und kon­trol­liert durch­zu­füh­ren und, falls not­wen­dig, De­kom­pres­sions­stopps ein­zu­le­gen. Dabei ver­wei­len Tau­cher in be­stimm­ten Tie­fen, damit der Stick­stoff aus ihrem Kör­per ent­wei­chen kann. Die Ri­si­ken der De­kom­pres­sions­krank­heit kann man mit einem Tauch­com­pu­ter mi­ni­mie­ren, der den Tau­cher durch die rich­tige Auf­stiegs­ge­schwin­dig­keit und die not­wen­di­gen De­kom­pres­sions­stopps führt. Wenn es trotz­dem zu Sym­pto­men kommt, muss man schnell han­deln. Be­trof­fe­ne müssen sofort mit 100 % Sau­er­stoff ver­sorgt und in eine Druck­kam­mer ge­bracht wer­den, um den Stick­stoff si­cher aus dem Kör­per zu ent­fer­nen.

Sau­er­stoff­ver­gif­tung und Stick­stoff­nar­ko­se

Sau­er­stoff­ver­gif­tung und Stick­stoff­nar­ko­se sind zwei ernste Zu­stän­de, die beim Tauchen in grö­ße­ren Tie­fen auf­tre­ten können.

Eine Sau­er­stoff­ver­gif­tung tritt auf, wenn ein Tau­cher in Tie­fen unter 50 Me­tern rei­nen Sau­er­stoff oder Atem­ga­se mit einem zu ho­hen Sau­er­stoff­an­teil ein­at­met. Das Ner­ven­sys­tem re­a­giert auf den er­höh­ten Sau­er­stoff­druck, was zu Krämp­fen, Be­wusst­lo­sig­keit und im schlimms­ten Fall zum Er­trin­ken führen kann. Um das Ri­si­ko zu mi­ni­mie­ren, wird in sol­chen Tie­fen ein spe­zi­el­les Atem­gas­ge­misch wie Tri­mix ver­wen­det, das einen re­du­zier­ten Sau­er­stoff­an­teil enthält.

Bei der Stick­stoff­nar­ko­se, auch Tie­fen­rausch ge­nannt, wirkt der Stick­stoff im Atem­gas ab einer Tie­fe von etwa 30 Me­tern be­täu­bend auf das Ge­hirn. Die Sym­pto­me sind ähn­lich wie bei einer Al­ko­hol­ver­gif­tung: Ver­wir­rung, Eu­pho­rie, Ver­lust der Ur­teils­fä­hig­keit und in schwe­ren Fäl­len Hal­lu­zi­na­tio­nen. Dieser Zu­stand ver­schwin­det zwar beim Auf­stieg schnell, kann aber unter Wasser ge­fähr­li­che Ent­schei­dun­gen ver­ur­sa­chen. Um die Stick­stoff­nar­ko­se zu ver­mei­den, sollte man Tauch­gän­ge in tie­fe­re Ge­wäs­ser nur mit ent­spre­chen­der Er­fah­rung und spe­zi­el­ler Vor­be­rei­tung un­ter­neh­men. Auch hier hilft der Ein­satz von spe­zi­el­len Atem­gas­ge­mischen wie He­li­um, das die nar­ko­ti­sche Wir­kung von Stick­stoff ver­rin­gert.

Si­che­res Tauchen be­ginnt mit Wis­sen und Vor­be­rei­tung

Si­che­res Tauchen be­ginnt mit Wis­sen und Vor­be­rei­tung. Es ist nicht nur wich­tig, die tech­ni­schen As­pek­te des Tauchens zu be­herr­schen, sondern auch die Ri­si­ken zu ver­ste­hen und prä­ven­ti­ve Maß­nah­men zu er­grei­fen, um Un­fäl­le zu ver­mei­den.

Tauch­kur­se und Zer­ti­fi­zie­run­gen

Tauch­kur­se und Zer­ti­fi­zie­run­gen sind die Grund­la­ge für si­che­res Tauchen. Bevor je­mand selbst­stän­dig tauchen darf, muss er eine fun­dier­te Aus­bil­dung ab­sol­vie­ren, die von in­ter­na­tio­na­len Or­ga­ni­sa­tio­nen wie PADI oder SSI an­ge­bo­ten wird. In diesen Kursen ler­nen An­fän­ger die grund­le­gen­den Tech­ni­ken des Tauchens, wie den si­che­ren Um­gang mit der Aus­rüs­tung, die kor­rek­te Atem­tech­nik und den Druck­aus­gleich.

Ein wich­ti­ger Be­stand­teil dieser Aus­bil­dung sind auch Not­fall­maß­nah­men, wie die rich­ti­ge Re­ak­tion auf Atem­pro­ble­me, das Retten eines Tauch­part­ners oder das Ma­nö­vrie­ren unter schwie­ri­gen Be­din­gun­gen. Die Kurse be­in­hal­ten sowohl theo­re­ti­sche Lek­tio­nen als auch prak­ti­sche Übun­gen im Pool und Frei­was­ser.

Je nach Tauch­um­ge­bung oder -tiefe kann eine zu­sätz­li­che Aus­bil­dung er­for­der­lich sein. So er­for­dert bei­spiels­wei­se das tech­ni­sche Tauchen oder das Höh­len­tau­chen spe­zi­el­le Zer­ti­fi­zie­run­gen. Diese ver­tie­fen das Wis­sen über kom­ple­xe­re Aus­rüs­tun­gen, fort­ge­schrit­te­ne Tauch­tech­ni­ken und Si­cher­heits­pro­to­kol­le, die in Ex­tremsi­tu­a­tio­nen ent­schei­dend sind. Re­gel­mä­ßi­ge Auf­fri­schungs­kur­se helfen, die Kennt­nis­se und Fer­tig­kei­ten auf dem neu­es­ten Stand zu hal­ten.

Die wich­tigs­ten Re­geln für si­che­res Tauchen

Es gibt eine Reihe von Grund­re­geln, die jeder Taucher be­ach­ten sollte, um si­cher tauchen zu können. Die erste Regel ist das Buddy-System: Tauchen sollte nie al­lei­ne durch­ge­führt wer­den. Ein Tauch­part­ner kann im Not­fall helfen und bietet zu­sätz­li­che Si­cher­heit. Vor jedem Tauch­gang sollte die Aus­rüs­tung bei­der Tau­cher gründ­lich über­prüft wer­den.

Eine wei­te­re wich­tige Regel ist das lang­sa­me Auf­tau­chen. Ein zu schnel­ler Auf­stieg kann zur De­kom­pres­sions­krank­heit führen, daher sollte der Taucher den Auf­stieg immer über­wa­chen und ge­ge­be­nen­falls De­kom­pres­sions­stopps ein­le­gen. Mo­der­ne Tauch­com­pu­ter helfen bei der Kon­trol­le der rich­ti­gen Auf­stiegs­ge­schwin­dig­keit.

Ebenso wich­tig ist die re­gel­mä­ßi­ge Kon­tro­l­le der Atmung, um si­cher­zu­stel­len, dass immer ge­nü­gend Luft­re­ser­ven vor­han­den sind. Ein stän­di­ger Blick auf das Ma­no­me­ter hilft, den Luft­vor­rat zu über­wa­chen. Bei kri­ti­schem Luft­vor­rat sollte der Tauch­gang sofort ab­ge­bro­chen und der Auf­stieg ein­ge­lei­tet wer­den.

Dar­über hinaus soll­ten Tau­cher nie­mals ihre kör­per­li­chen und tech­ni­schen Gren­zen über­schrei­ten. Das Tauchen in Ge­bie­ten oder Tie­fen, die au­ßer­halb der ei­ge­nen Er­fah­rung lie­gen, birgt un­nö­ti­ge Ri­si­ken. Um si­cher zu tauchen, ist es wich­tig, sich an die ei­ge­nen Fä­hig­kei­ten zu hal­ten und keine wag­hal­si­gen Tauch­gän­ge zu un­ter­neh­men.